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Samedi 23 Février - 10:00

Yannick

Yannick


Ancien militaire. 6 ans en tant que Fusilier/Commando Marine. 

 


Lieu de la séance : Parc de Saint-Cloud
Point de RDV : devant le musée de Sèvres en bas du parc de Saint Cloud
Accès : Tramway T2 arrêt "Musée de Sèvres" ou Métro ligne 9 arrêt "Pont de Sèvres"

:boum: Matériel obligatoire :boum:
• Chaussures de trail
• Prévoir camelbak, ou ceinture avec une gourde remplit d’eau pour une sortie de 1h30 + 1 ou 2 barre céréalière (ou autre)
• Pas besoin de bâton pour les premières séances

 

:boum: Matériel obligatoire :boum:
• Chaussures de trail
• Prévoir camelbak, ou ceinture avec une gourde remplit d’eau pour une sortie de 1h30 + 1 ou 2 barre céréalière (ou autre)
• Pas besoin de bâton pour les premières séances

Matériel obligatoire 

• Chaussures de trail

• Prévoir camelbak, ou ceinture avec une gourde remplit d’eau pour une sortie de 1h30 + 1 ou 2 barre céréalière (ou autre)

• Bâtons de trail (si vous en disposez)

 


Liste des inscrits à ce cours :
5 participant(s)

Zina Zina
Lise Lise
Anne Anne
Marie Marie
Yoann Yoann
Commentaire

Commentaire


Yannick    Lundi 18 Février 2019
Au programme : une boucle d'environ +/- 14 km / 230d+ en 1h30, avec 95% de chemin forestier. •mise en place des points travaillés les mois dernier: foulée, posture, technique montée et descente avec la visualisation du terrain. •Pour ceux qui veulent venir découvrir et s initier vous êtes les bienvenues, on verra ensemble si besoin les bases et les bon gestes à avoir. •Et pour les personnes plus aguerries il y aura un travail spécifique en plus (relance après côte sur 100 à 300m ) avec un retour vers le groupe en récup active, à prévoir environ 15km / 300d+



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