Urban running

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Entraînements de fractionné en côte pour vous préparer au Schneider Electric Marathon de Paris 2016 ! 

Samedi 19 décembre : Fractionné en côte aux Buttes Chaumont

 

Inscrit au Schneider Electric Marathon de Paris 2016, venez peaufiner votre préparation en participant à une séance d'entraînement fractionné en côte!

 

Les intérêts de la séance de côte :

- Travail de l'attitude de course et de l'efficacité de chaque foulée

- Renforcement musculaire spécifique : principalement au niveau des quadriceps

- Développement de la filière aérobie, c'est à dire la puissance cardiovasculaire

- Travail des qualités mentales en apprenant à équilibrer les séances de côtes et en trouvant la volonté de ne pas abandonner au cours de celles-ci.

 

Nos coachs vous donneront toutes les clés pour intégrer cette séance dans vos préparations running !

 

Point de RDV : Devant la mairie du 19ème, place Armand Carrel.

 

ATTENTION : VENIR DIRECTEMENT EN TENUE. Il n'y aura ni vestiaire ni consigne !

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